스마트폰이 마음 뿐 아니라 우리의 온 몸에도 영향을 주고 있다는 것을 보여주는 인포그래픽 공유합니다!
눈 건조증 - 정상적으로는 일분에 16~20번이지만 스마트폰을 볼 때는 6~8번만 깜박이기 때문에 눈이 건조해집니다.
두통 - ?목을 구부리고 눈을 긴장시키는 것은 두통을 유발할 수 있습니다.
침침한 눈 - 시신경 근육 긴장이 계속되면 거리에 따라 초점을 조절하는 기능이 저하됩니다. 지속되면 영구적이 될 수 있습니다.
근시 - 장시간동안 스크린에만 고정되어 긴장된 시신경은 근시가 고착되는 원인이 됩니다.
[예방]? 가끔씩 눈을 깜빡여주고 보호안경을 쓰고 식염수를 넣어주세요!
귀:?모바일 이용자의 37%가 이명이 생길 확률이 높고 하루에 평균 10분이상 사용하는 이용자들은 이명현상이 생길 확률이 71%로 높아진다고 합니다.
[예방]?너무 시끄러운 소리, 과다한 염분섭취, 카페인, 니코틴, 피로를 피하세요. ?지나친 흥분을 피하고 운동을 하고 스트레스를 관리하세요!
[예방]?스마트폰을 사용하지 않는 시간을 가지고 매일 스트레칭을 하고 규칙적으로 운동하고 수분공급을 충분히 해주세요!
수면장애:?핸드폰에서 나오는 방사능으로 인해 수면 시간이 6분 정도 늦추어 지게 되며 수면의 단계중 가장 깊은 잠이 드는 4 단계의 시간이 8분 짧아집니다. 10년 이상 핸드폰을 많이 사용한 사람들은?핸드폰에서 방출되는 비이온화된 방사능으로 인해?뇌종양에 걸릴 위험이 50% 높아지는 것으로 조사되었습니다. WHO의 최근 연구에 의하면 핸드폰에서 나오는 방사능이 신경교종이라 불리는 뇌종양과 연관이 있다고 합니다.
[예방]? 잠에 들기 1시간 전에 핸드폰을 끄세요. 되도록이면 통화시에도 헤드폰을 사용하세요. 머리 가까이 핸드폰을 두지 마세요!
[예방]?잊지말고 핸즈 프리를 사용하거나 음성을 문자로 전환해주는 음성 인식 기능(voice to text)을 사용하세요!
인포그래픽 출처:?Are Mobile Devices Destroying Your Body? [infographic] - Daily Infographic
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