이로운넷 = 변병호 기자강원 최명서 영월군수는 민선 8기 역점사업으로 추진 중인 주요 사업 15개소에 대해 현장점검에 나섰다고 11일 밝혔다.이번 현장점검은 주민생활과 밀접한 준공 예정 시설, 설계 진행 중인 사업장 공사재개 대규모 사업장을 대상으로 현장에서 주민의 의견을 듣고 진행상황을 점검했다.가족센터, 스포츠파크 족구장 및 론볼장, 라디오스타 박물관, 농기계 임대사업 서부권분소, 주천로 다이어트는 주민 이용에 불편사항이 없도록 현장 여건을 검토하고 올해 상반기 내 준공을 위해 속도 낼 계획이다.아울러 덕포 도시개발, 스마트 복
만성피로는 눈에 보이거나 수치상으로 명확하게 파악할 수 없기 때문에 구분하기가 쉽지 않다. 원인 모를 피로가 6개월 이상 지속되어 일상생활에 지장이 생길 경우 만성피로를 의심해야 한다.만성피로 원인이 아직 명확히 밝혀지지 않았지만 대개 정신적 스트레스, 과로, 바이러스 감염을 비롯한 각종 감염증, 출산 후 우울증, 극심한 다이어트로 인한 영양소 불균형 등이 면역력을 저하시키는 것으로 보고 있다.만성피로는 질병이라는 인식을 하지 않고 단순히 휴식을 취하면 괜찮아질 것이라고 방치했다가 더 큰 악화를 유발할 수 있어 만성피로의 원인을 찾
[이로운리뷰=땡삐 리뷰어] 건강한 먹거리로 영양을 채워주면 가장 좋겠지만, 조금 부족한 양은 영양보충제로 보충하기도 하죠. 무엇보다 몸 속 깊이 필요한 영양을 채우는 게 중요한데요, 하나 둘 챙겨 먹다 보면 습관적으로 장기간 복용하기도 하는데, 장복이 효과적인지는 꼼꼼히 따져봐야 한다. 건강하기 위해 챙겨 먹는 영양제가 오히려 부작용을 유발할 수도 있다고 하니, 최대 복용 기간을 알고 지킬 필요가 있다. 효과를 배가시키기 위한 영양제 복용 시간과 최대 복용 기간을 정리해 본다.철분철분은 1개월 주기로 점검하는 것이 좋다. 체내 철분
[이로운리뷰=곰돌이아빠 리뷰어] 새해가 시작되면 몇 가지 계획을 세우곤 합니다. 아마 금연, 금주, 그리고 다이어트와 운동은 항상 상위권에 들어가는 레퍼토리가 아닐까 합니다.코로나 이후로 등산 같은 아웃도어 활동을 하시는 분들이 점점 늘고 있습니다. 비교적 쉽게 시작할 수 있는 등린이 코스를 꼽는다면 아차산을 꼽는 이들이 많습니다.광진구와 구리시 사이에 걸쳐있는 아차산은 높이가 300m도 되지 않는 산이지만, 나름 바위산으로 등산하기 좋은 산입니다. 참고로 예전의 산들이 그렇듯 아차산 역시 이성계를 비롯한 수많은 전설이 있습니다.
하체비만으로 고민하는 여성들이 많다. 다이어트를 해본 이들이라면 알겠지만 허벅지살은 아무리 열심히 운동을 해도 상체에 비해 빠지는 속도가 더디다. 특히 허벅지의 경우 운동량을 늘리면 근육이 함께 붙어 더 두꺼워지기도 한다.여기에 허벅지에 주로 자리하는 셀룰라이트의 경우 혈액과 림프 순환 장애로 지방조직과 체액이 뭉쳐 피부 표면이 울퉁불퉁해진 상태로, 이미 단단하게 결합이 되어 있기 때문에 단순 지방처럼 연소가 되지 않아 잘 빠지지 않는 특성을 가지고 있다. 무리하게 운동을 할 경우 오히려 셀룰라이트가 더욱 악화되기도 한다.효과적으로
당질 조절 체질 개선 한방 다이어트를 제공하는 다이트한의원 경기 수원점(대표원장 김정상)이 경기도 수원시 팔달구에 11월 28일 공식 개원한다.서울 강남점과 동일한 최신식 설비와 시설을 갖춘 다이트한의원 경기 수원점은 당질 조절 원리에 입각한 한방 다이어트에 특화된 진료를 제공한다. 진맥, 체성분, 소변 등 검사를 통해 개개인의 체질을 파악하고 이에 맞는 한약 처방 및 한방 시술을 진행하고 지속적인 당질 조절 식단을 유도해 지방을 에너지원으로 활용하는 체질을 만들어 준다. 다이트한의원의 프로그램은 식사량을 줄이지 않아 고도비만, 마
최근에는 계절이나 연령, 성별에 상관 없이 몸매관리에 신경을 쓰는 이들이 늘고 있다.특히 전체적으로 몸에 지방이 많은 경우에 운동과 식단을 병행해 다이어트를 진행하는 경우가 많다. 하지만 시간적인 여유가 부족하거나 전체적인 지방을 한 번에 빼길 원한다면 전신지방흡입 등 의학적인 도움을 고려해보게 된다.비만은 당뇨, 고혈압 등 합병증이나 다양한 질환을 유발해 건강적인 측면에서도 위험하지만, 이로 인해 자신감이 떨어지고 위축되면서 대인 관계나 사회 생활에도 좋지 않은 영향을 줄 수 있다. 최근 이러한 고도비만 치료와 미용적인 개선 등을
보통의 사람이라면 어느 정도의 입냄새를 동반하기도 하지만 정도가 심한 경우에는 큰 스트레스를 유발할 수 있다.입냄새의 원인은 매우 다양하기 때문에 구강상태, 극심한 다이어트, 비염 등 여러 요인을 의심해 볼 수 있지만 여성의 경우, 여성질환도 원인으로 고려해 볼 필요가 있다.생리통, 갱년기 증상 등의 여성질환과 함께 발생하는 입냄새는 선천적인 체질 또는 스트레스와 과로, 잘못된 식습관을 원인으로 발생된다. 이는 곧 간의 기능을 저하시키는 요소로, 이로 인해 혈액순환 저하 및 어혈과 함께 간열이 축적되며, 생리통, 생리불순 등과 같은
식품의약품안전처가 메디바이오랩이 제조한 비타민C 건강기능식품 ‘헬스업’에 대해 회수·판매 중지 조치를 내렸다.6일 식약처 식품안전나라에 따르면 메디바이오랩의 비타민C 헬스업이 ‘비타민C 기준규격 부적합’에 따라 회수 조치됐다. 회수 대상은 유통기한이 2024년 3월 10일인 제품이다.또 빈스힐이 제조한 ‘원데이 마이너스 원다이어트’ 제품도 프락토올리고당 자가품질검사 프락토올리고당 부적합에 따라 회수·판매 중지됐다. 회수 대상은 유통기한이 2024년 10월 12일 인 제품이다.식약처는 “당해 회수식품을 보관하고 있는 판매자는 판매를
당뇨 환자 증가세가 가파르다. 최근 대한당뇨병학회가 공개한 '당뇨병 팩트 시트 2022'(DFS 2022)에 따르면 2020년 기준 30세 이상 국내 당뇨병 인구는 약 530만명에 이른 것으로 나타났다. 게다가 당뇨병으로 이환될 수 있는 30세 이상 당뇨병 전단계 인구가 약 1500만명으로 추정된다고 발표했다.이러한 문제를 해결하기 위해 다양한 스타트업들이 혈당 관리 서비스를 내놓으며 접전을 벌이고 있다. 연속혈당측정기(CGM)를 활용한 혈당 및 체중관리를 돕는 서비스로는 글루코핏과 글루어트가 대표적이다. 의사와 서울대 인공지능 전
지금 전 세계는 챗GPT로 대표되는 생성형 인공지능(Generative AI)에 열광하고 있다. 생성형 인공지능은 빅데이터와 알고리즘을 기반으로 하고 있는데, 대표격인 챗GPT는 베타 버전 출시 2개월 만에 MAU(월간 활성 이용자 수) 1억 명을 돌파하며 일반적인 정보성 대답은 물론, 인간의 심리까지 꿰뚫는 답변까지 “무섭게 뛰어나다”는 평가를 받고 있다.그러나 다른 한편에서는 문제점 또한 제기되고 있는데, “인터넷에서 사람들의 방대한 정보를 훔치고, 모은 정보로 AI를 훈련시키는 등 저작권과 인터넷 이용자의 프라이버시권을 심각하
여름 휴가 시즌이 찾아오며 체중 감량에 나서는 사람들이 늘고 있다. 대다수의 사람들은 다이어트 및 몸매 관리를 위해 음식 섭취를 극단적으로 줄이거나 무리한 운동으로 체중감량을 시도하는 경우가 많다.하지만 단기간에 무리한 체중감량을 위해 식사를 피하거나 무리한 운동만을 하는 경우 극심한 요요현상은 물론, 피부 노화, 무기력증, 면역력 저하 등을 유발할 수 있다. 뿐만 아니라 저혈당, 저혈압 및 질병으로 이어질 가능성이 커지는 만큼 신체 균형을 무너뜨리지 않고, 내 몸에 맞는 방법으로 건강하게 다이어트 할 수 있는 방법을 찾는 것이 중
"건강하게 살기 위해선 소식을 하면 된다. 오래 살려면? 소식을 하면 된다. 살을 빼려면? 소식을 하면 된다."말은 너무나 쉽다. 누구나 이 간단한 답을 알고 있다. 그러나 소식이 어떤 과정을 거쳐 우리에게 그러한 유익을 가져다주는가? 여기에 답할 수 있는 사람은 그리 많지 않다.너무나도 당연한 이 문장 속에 숨은 과학을 정재훈 약사는 '누구나 알지만 아무도 모르는 소식의 과학'(동아시아)을 통해 파헤쳤다.'정재훈의 생각하는 식탁'으로 식탁 위의 담론을 과학의 장으로 끌어들인 저자는 이번에는 ‘소식’에 대해 탐구하기 위해 500여년
14일(현지시간) 주요 외신들에 의하면, 국제암연구소(IARC), 세계보건기구(WHO), 유엔식량농업기구(FAO) 공동 식품첨가물전문가위원회(Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives, JECFA)가 인간에 대한 발암성에 대한 "제한된 증거"를 인용해 인공감미료인 아스파탐(ASPARTAME)를 인간에게 발암 가능성이 있는 IARC 그룹 2B로 분류했다.국제암연구소(International Agency for Research on Cancer, IARC)는 2015년에도 아스파탐을 동일한
[이로운리뷰=곰돌이아빠 리뷰어] 등산을 다니다보면 다양한 간식을 먹습니다. 국민 등산 간식이라 할 수 있는 김밥 & 컵라면의 조합은 언제나 진리이지만, 상대적으로 무겁고 뜨거운 물을 가지고 다녀야 하는 번거로움도 있습니다. 예전부터 전통의 등산 간식 가운데 하나가 바로 오이입니다. 하지만 오이는 호불호가 있는데다가, 솔직히 오이가 아주 맛있는 채소는 아니잖아요?과일은 수분을 공급하고, 등산에 필요한 에너지인 당분도 보충할 수 있는 인기 간식입니다. 계절마다 다른 맛을 즐길 수 있다는 것도 좋구요.비교적 등산에 사랑받는 과일 가운데
[이로운리뷰=김우선 기자] 아스파탐으로 식품업계가 좌불안석이다. 최근 WHO(세계보건기구) 산하 국제암연구소(IARC)에서 제로 음료, 막걸리 등 다수의 식품에 들어가는 인공감미료 아스파탐을 '2B군 발암물질'로 분류하겠다 밝힌 데 따른 것이다.아스파탐이 들어간 막걸리나 제로음료를 생산하는 업체들은 비상이 걸렸다. 서울장수막걸리를 비롯해 펩시제로를 유통하는 롯데칠성음료 등은 아스파탐 대체제 등 여러 대책을 강구하고 있다고 전했다. 아스파탐을 쓰지 않는 업체들도 보도자료를 내고 자사 제품에는 아스파탐을 쓰지 않는다고 적극 해명하고 나
본격적인 여름철에 앞서 몸매 관리를 시작하는 사람들이 늘고 있다. 그러나 다이어트를 위해 무리한 식이요법을 강행하면 오히려 건강을 해칠 수 있어 주의해야 한다.극단적으로 식사량이 줄어들면 장의 연동 운동이 지체돼 변이 오랫동안 장에 머물게 된다. 오랜 시간 동안 장을 통과하면서 수분을 빼앗긴 변은 딱딱해진다. 딱딱해진 변은 결국 항문에 심한 압력을 가하고 손상을 입혀 변비와 치질을 유발하게 된다.무리한 다이어트로 인한 치질로 고민이라면 우선 식단을 개선할 필요가 있다. 만일 증상이 심각하다면 항문외과를 찾아 전문적인 치료를 받을 필
지은이 : 후지타 고이치로펴낸곳 : 니들북펴낸해 : 2013 (2012) 나이가 50을 넘어서면 건강에 더 신경을 많이 쓰게 마련이다. 인생을 경기에 비유하자면 50은 이제 후반에 접어든 나이이기 때문이다. 정신적인 나이는 20대에 머물러 있는데 신체는 하나둘씩 삐그덕거리고 고장이 나는 시기가 딱 이맘 때가 아닐까 싶다.최근에 인터넷 검색을 하다가 다소 충격적인 제목의 책을 발견했다. 는 상당히 호전적이면서도 위압적인 타이틀이다. 내용이 궁금해졌다. 저탄고지를 한 지 3년 반이 지나고 나니 슬슬 탄수화
본격적인 여름이 시작되기도 전에 날씨가 더워져 옷차림이 가벼워지자 이를 대비해 체중감량을 무리하게 진행하는 이들이 있다. 이 때문에 과도한 절식이나 무리한 운동 등으로 체중 감소에 성공했지만, 생각지도 못한 입냄새가 생기는 경우가 있다.이렇게 다이어트를 했는데 입냄새가 생긴 경우라면, 올바른 양치 습관을 유지해도 쉽게 구취는 사라지지 않는다. 그 이유는 구강 관리 때문에 입냄새가 나는 것이 아니라 위 기능 저하로 인해 발생하기 때문이다. 다이어트 자체가 문제가 되진 않지만, 잘못된 방식으로 체중을 감량하는 경우 위 기능이 저하해 입
11번가가 고객들이 많이 찾는 생필품을 중심으로 최대 72%까지 할인해 주문 다음날 무료 배송해주는 ‘슈팅배송 창고대개방’ 행사를 오는 10일까지 진행한다.이번 행사에서 11번가는 식품(신선/가공), 생필품, 여름상품, 디지털가전 등 최근 고객 수요가 높은 품목 2200여 개 상품(SKU)을 엄선해 할인 판매한다. 주문한 상품은 다음날 바로 받아볼 수 있다. 여름맞이 생활용품, 건강/다이어트 식품 등도 할인 판매한다. 대표 상품으로 여름 기저귀 베스트 제품 ‘슈퍼대디 울트라씬 썸머팬티’, ‘크리스탈 침대 모기장’, ‘락토핏 솔루션